食事で振り返らなければならへんのは､その内容だけでなく､食べる量や時間､ほんで食べ方も大きく影響をするのや。
また食事は寝る３時間前以降に摂りまへんようにすると､ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑのために充分予防になるのや。
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寝る３時間以内の飲み食いは中性脂肪を増やし､中性脂肪を代謝する機能は食べてすぐに眠るとうまく処理されまへん。
そうしてうまく処理できなかったｴﾈﾙｷﾞｰは血液中に残ってしまい､中性脂肪を増やす元になってしまいまんねんわ。
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ほんでゆっくりと時間をかけてよく噛んで食べると､それもﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの予防につながるのや。
一日に必要なｴﾈﾙｷﾞｰ量を知り､その範囲内での食事量に留めることで余計な脂肪がつかんとすみまんねん。
第一候補にＤＣキャッシュワン
茨城県 ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで絶対にやせるﾀﾞｲｴｯﾄ
千葉県 ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑについて
埼玉県 ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予防の必要性
東京都 ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予防のための食事
神奈川県 体脂肪とﾀﾞｲｴｯﾄの関係
静岡県 ﾀﾞｲｴｯﾄ時に心がけたいこと
山梨県 にきびのｹｱについて
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